Culturismo natural: cómo ganar masa muscular sin tomar sustancias químicas

Ambas prácticas se centran en el desarrollo muscular, pero, como su propio nombre indica, la primera busca hacerlo además de forma natural. Porque ciclarse en el lenguaje popular no es otra cosa que consumir sustancias anabolizantes para desarrollar músculo y hacerlo mucho más rápido de lo normal. Es lo que los iniciados llaman “crecer”, ya que esa ganancia de músculo viene acompañada de un aumento de peso.

En el de Bond et al.42, una vez conseguido el artículo completo, se observa la aparición de menores de edad en dicho estudio, siendo uno de los criterios de exclusión. Cabe destacar la ausencia de artículos sobre los efectos adversos de ginecomastia, acné y alteraciones en la libido en los deportistas, esto puede ser debido a que dichos efectos secundarios son más que conocidos en el ámbito general, por lo que no es necesario un estudio más específico. En el trabajo de O’Sullivan et al.28 se hablaba de la aparición de dichos efectos adversos en los deportistas tras la toma de EAA. Estudios recientes, como el de Souza et al.12, comentaban la aparición de un nuevo grupo de EAA denominados DS, los cuales están asociados con muchos efectos adversos siendo el cáncer el más preocupante y observando una mayor frecuencia de daño cromosómico.

El aporte de carbohidratos debe ser bajo entre semana, con no más de 30 gramos al día. Además, la dieta debe tener entre un 60% y un 65% de grasa y entre el 30% y el 35% de carbohidratos. Hay un camino que recorrer entre tener un aspecto enjuto y lucir un cuerpo con músculos grandes y moldeados.

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Los deportistas pueden tomar esteroides durante un determinado periodo de tiempo, detener la toma y empezar de nuevo varias veces en un año. Con frecuencia consumen varios esteroides al mismo tiempo (una práctica denominada programa de apilamiento) y los toman por diferentes vías (oral, inyectada o a través de parches). También pueden incrementar la dosis a lo largo de un ciclo (programa piramidal).

Como se ha observado en esta revisión se observó asociación entre la toma de agentes anabólicos y el aumento de la agresividad, la excitación, la irritabilidad…ya que la toma de estas sustancias se asocia con cambios de humor y un aumento de los episodios psicóticos33.
Aunque el consumo a corto plazo de dosis bajas de testosterona parece relativamente seguro, el riesgo potencial para la salud del uso de esteroides a largo plazo está todavía pendiente de ser estudiado.
Este joven no oculta que una de las razones para animarse a ciclarse por primera vez, algo que amigos y compañeros de gimnasio llevan haciendo años, es la celebración este fin de semana de las fiestas del Orgullo Gay.
“Es un problema al que no se mete mano”, concluye por su parte con tristeza el especialista.
Carlos Fernández Moriano, farmacéutico del Consejo General de Colegios Farmacéuticos, sostiene que no hay diferencia en cuanto a la vía de administración de estas sustancias.
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Los consumidores deberían de evitar consumir SARMs, actualmente no existe evidencia científica suficiente que respalde su consumo de forma segura. Las dosis superiores a 1 mg disminuyeron los niveles de triglicéridos en mas del 10% de los niveles basales, sin embargo no se consideró una disminución estadísticamente significativa. De igual forma se observó una disminución significativa, pero no dosis-dependiente del colesterol total.

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Las sustancias de esta proveniencia suelen tener bacterias porque no se fabrican en un medio esterilizado, así que se pueden contraer infecciones en el lugar de punción. Algunos productos sí están esterilizados, pero contienen tanto alcohol bencílico para disolver el esteroide en el aceite, que el lugar de la inyección se inflama y duele, y el usuario puede notar síntomas como los de un resfriado. Algunos fármacos cumplen lo que dicen, pero otros contienen 120 miligramos en vez de los 250 miligramos indicados, o simplemente son aceite de sésamo.

Las versiones inyectables se colocan en el interior del músculo y se liberan directamente al torrente circulatorio, evitando su paso por el hígado.
En sus respuestas podemos detectar, rápidamente, las contradicciones que asumen todos los consumidores.
La ventaja más potencial de los SARMs radica en que no tienen estructura esteroidea como los anabolizantes, evitando efectos secundarios a nivel de tejidos u órganos como la próstata.
Y como su uso ilícito se generalizó en la población general estadounidense en la década de 1980, los usuarios están alcanzando ahora la mediana edad y los efectos adversos a largo plazo de su consumo son cada vez más evidentes.
Además, el abuso de estas sustancias también afecta psicológicamente, con un aumento de la agresividad y comportamiento violento.
En el músculo, sin embargo, la acción de crecimiento se
produce directamente por la testosterona.

En la misma línea, con resultados prometedores, se encuentra el VK-5211 (antes conocido como LGD-4033), este compuesto fue sometido a ensayos clínicos de fase 1 en 2009 y los resultados se publicaron en 2013 (15). El GTx-024 (ostarine, enobosarm) es un nuevo SARM que ha sido sometido a ensayos clínicos de fase 3 para la prevención de la atrofia muscular asociada al cáncer de pulmón (14). Ya que el requisito más importante para un hormonas anabólicas farmacia SARM es la selectividad del tejido, cualquier ligando que cumpla el criterio, sea Uso de anabolizantes esteroideos o no esteroide agonista o antagonista, se considera SARM (1). La única manera de utilizar las sustancias dopantes con “algo” de lógica es cuando se pretende romper la igualdad competitiva, es decir, ante una situación de paridad se trata de obtener un plus de rendimiento que permite obtener el éxito competitivo.

La gonadotropina coriónica humana (GCH) se usa algunas veces para reiniciar la secreción de testosterona endógena al final de un ciclo de esteroides para minimizar la pérdida muscular y los síntomas de abstinencia fuera del ciclo. Aparentemente, nueve de cada diez de estos usuarios siguen un régimen multifarmacológico, consumiendo una mezcla de medicamentos para moldear los músculos, además de un montón de diferentes clases de esteroides. Dosis más pequeñas de testosterona -125 miligramos por semana o menos- no elevan la testosterona orgánica por encima de los niveles normales.

El problema es que controlarlos no suele estar al alcance de cualquiera, y mucho menos al de los usuarios más jóvenes.

Además, ha sido nombrada recientemente Asesora Médica Científica de IBSA Derma España y es directora médica del colectivo médico-estético de Top Doctors. Es miembro de la Sociedad Española de Medicina Estética y de la Sociedad Española de Andrología. Álex afirma -al menos antes de leer este artículo- que probablemente “volverá a hacerlo” y reconoce que algunos de sus amigos “tienen adicción”. “Es un problema al que no se mete mano”, concluye por su parte con tristeza el especialista.

El mercado negro de medicamentos

Con todo, la dieta anabólica tiene varias décadas a sus espaldas y parte de un profesional de referencia en el mundo del culturismo. Si vas a probarla, recuerda que se basa en un crecimiento controlado. Lo que debes tener en cuenta es que los tipos de alimentos también tienen que encajar en un ciclo.

Si tenemos en cuenta que los tejidos conectivos no son capaces de crecer a la misma velocidad, está claro que los esteroides favorecen las lesiones. En cambio, hoy se completan un par de ciclos fuera de temporada para ganar tamaño y otro de definición para estar listo el día de la competición o para prepararse para ir a la playa y a los locales nocturnos. Sólo podían elegir entre algunos productos y casi todos eran esteroides básicos.

Por otro lado, se han comercializado suplementos de proteína en polvo que contenian sustancias ilegales, como esteroides, no declarados entre los ingredientes. Los suplementos de proteínas, las barritas con alta cantidad de proteínas y las preparaciones de aminoácidos pueden ser los productos nutricionales deportivos que más se venden. Variables predictoras de sintomatología de dismorfia muscular y uso de sustancias ergogénicas. Como efecto asociado aparece la calvicie, que no se considera un efecto común, pero puede estar asociado con el uso de andrógenos, ya que éstos presentan un importante papel en el crecimiento del cabello36.

Cada uno debe sopesar los pros y los contras y decidir si asume el riesgo de tomar esteroides. De un plumazo vuestro físico se convertirá en un producto de los esteroides, a pesar de vuestro trabajo duro en el gimnasio y todas las comidas nutricionales. El público general piensa que cualquiera puede tomar esteroides, ir un poco al gimnasio, beber un par de batidos proteicos y estar como un culturista pro.